按摩头皮可以生发吗?应该怎么按摩?这对于常规的掉发困难,基本上除了用止脱洗发水外,更有效地助于血液循环的做法就是按摩头皮。用一定力度不间断搓揉、按摩头皮,会加快头皮的血液流速,可以改善毛囊营养,既助于头发的生长,还能使头发亮泽、质地柔韧。
此外,头皮上分布着很多经络、穴位和神经末梢,按摩头皮就能舒经活络,松弛神经,消除疲劳,这对于缓解头痛,失眠等困难也有不小的帮助。有时候,洗完头,我们就需要按摩一下自己的头发,这样,这不仅能助于头发的生长,而且也助于脑部血液的流动,有助于脑部智力的发育。
但是都清楚应该怎么按摩吗?经过我们长时间的实际操作、观察和总结,研究出一下按摩头皮的做法。
这3种坚果能防脱发,你知道吗?
俗话说的好,药补不如食补,坚果营养丰富,富含蛋白质、矿物质、维生素、油脂,对人体的生长发育、增强体质、预防疾病有特别好的功效,除此之外更重要的是就能防脱发。
今天跟大家介绍4种就能抗击头皮自由基,增强毛囊的生命力和活性,预防脱发的坚果。
哪些坚果可以预防脱发
1.核桃含丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、硒等营养元素,有研究资料显示,0.5公斤核桃相当于2.5公斤鸡蛋或者4.5公斤牛奶的营养价值,所以吃核桃比吃鸡蛋和喝牛奶营养价值更高。
核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,在人体中充当着活化细胞的作用。就能增强细胞活力,这对于造血、助于皮肤细胞活力和伤口愈合有特别好的作用,还够增加毛囊细胞活力,增长毛发的生命周期,助于毛发生长。
有中医研究证明,核桃能帮助防治肾虚,这对于内分泌失调和肾虚引起的脱发有不错的功效,女性产后气血虚弱、产后脱发,多吃核桃也有非常大的好处。
2.榛子中含有甾醇,天然植物甾醇对人体有重要的作用,植物甾醇被世界科学家誉为“生命的钥匙”。
这对于毛发来说,甾醇可以助于毛细血管微循环,对皮肤有特别好的渗透性,就能助于头皮新陈代谢,控制头皮炎症,防止头皮老化,有生发养发的功效。
3.南瓜籽和榛子一样,含有丰富的甾醇、氨基酸、维生素、矿物质,就能抗击头皮细胞氧化,助于头皮毛细血管微循环,预防头皮衰老,增强毛囊活力,延缓脱落期,防止掉发。
富含丰富的营养、助于生发养发、活化毛囊、助于头发新生,但大家要记住,每天吃果仁不要超过30克,坚果虽好,多吃也对身体不易。
如何正确按摩头皮
抓:进行按摩头皮时,首先十指要微弯并拢,置于自己的头皮处,并以向外扩散状抓自己的头皮,再自然合起来,然后一直重复这样的动作。因为这个动作幅度大,可以抓的面积也大,因此能有效地兼顾到所有的头皮处。
搓:搓这个按摩动作就需要依靠指腹的力量。首先两手的五指分别微弯并拢,然后插入头发中,感觉到指腹触碰到头皮,并依照前后左右地对头皮进行按摩,这个你会感觉到头发根有被你搓到,不用担心,这样会让头皮发热,有很大的功效作用。
揉:揉这个动作是把手握成拳,然后用虎口处,两手的虎口处按到头发上。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方,会起到特别好的作用的,因为接触面积大,效果也不错。
点:有一种按摩的做法,大家可能都试过,有时候头疼的时候,用十指指尖去敲打,会有一定的作用的。所以,这个时候,也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮,也会收到特别好的效果的。记得,点的时候,短指甲。
敲:敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过,除此之外你自己可能做不了,所以,可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌,然后用两手的小指整根去敲打自己的头发,这样,会让你的头发有一种新生的感觉,效果特别好。
按摩头皮可以生发吗?治疗脱发的做法有很多种,按摩是其中一种日常护发的做法,每个人的脱发症状不同,就需要对应合理的治脱做法,除此之外,更多困难还是应该到正规的机构进行有效地治疗。