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脱发危机:发际线在后退?你的头发还好吗?

时间:2020-06-24 09:02:49 来源: 点击:486次

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  头发虽不是器官,但是却非常影响我们的颜值,甚至于头发也能代表我们的健康状况。从之前中老年较关心脱发危机,到现在男女老少都非常关注头发的健康问题。加班、追剧、通宵打游戏、熬夜、生活压力大等等因素带给了年轻人发际线后移的苦恼。毕竟发际线作为头发的边际线,其形态的高低影响着我们的五官协调程度,是我们外在形象的一个重要部分。那就一起来看看为什么发际线连连后退、应该怎么拯救我们的发际线以及如何内调外养达到护发、养发,改善健康的效果。

  一、什么样程度的掉发算正常代谢?什么情况需要引起重视?

  掉头发是每个人每日都可能会发生的事情,也是正常的新陈代谢的生理现象。那么掉多少才算多呢,在医学上的衡量标准是的掉发数量应该在100根以内,正常情况一般在50-60根之内。如果每日掉发100根以上并持续较长时间就应该警惕起来了。头发数量在意了但是发际线也不能忽略,发际线的后移速度较缓慢甚至于很难被发现,但一段时间发现发际线后移较明显、头顶头发稀疏甚至于部分区域露出头皮等都应该高度重视,采取干预手段和及时就医。

  二、是什么造成 了发际线后移和脱发问题呢?

  1、病理性脱发和发际线后移。这种情况是头发出现了异常的过度脱落情况,多是由于雄激素、遗传等因素造成 的激素水平紊乱而激素性脱发。主要原因是双氢睾酮分泌旺盛,造成 毛囊萎缩、出油严重等。再就是系统性疾病、内分泌疾病及精神压力影响。

  2、饮食习惯。饮食过甜,糖分摄入过多,油脂含量过高、过分挑食、蛋白质摄入不够等不良饮食习惯都会影响我们的头发健康状况。

  3、头发护理习惯。不正确的梳洗和头发护理习惯都会加剧发际线后移和脱发问题。比如烫染频繁、洗发水选用不合适、梳头力度过大、梳子选用不合适、护发素残留过多、扎头发过高过紧等。

  4、不良作息习惯。熬夜、晚睡、酗酒、精神压力过大、情绪持续悲观、缺乏运动等都会影响到我们的肝脏,肝脏影响气血,长期不良作息习惯会造成 气血不足从而加剧掉发情况和发际线后移情况。

  三、如何拯救发际线和缓解脱发苦恼呢?

  1、培养良好的作息习惯。头发健康状况也是我们自身健康状况的反应,我们应该从本源做起。早睡和改善睡眠质量、积极参与体育锻炼、保持良好的心态等都能改善我们头发的健康状况。

  2、培养良好的饮食习惯,也可以尝试食疗改善头发的健康状况。可以多吃对头发有益的食物。含碘类食物:海带、紫菜等;有助于头发合成黑色素的食物:菠菜、西红柿、马铃薯等,因为这些食物含有铜铁元素,是合成黑色素必需的物质;有助于头发生长的食物:核桃、花生、黑芝麻等,这类食物中含有胱氨酸和甲硫氨酸等物质有助于头发生长;改善发质的食物:胡萝卜、南瓜、鲜枣、糙米、草莓等,减少头发枯黄的几率。

  3、培养良好的梳洗习惯:定期清理梳子、选用合适材质的梳子、每日都要梳头发并且控制力度、头皮也要进行梳理;选用合适的洗发水和护发产品;正确使用吹风机;减少烫染次数等。

  4、按摩头皮。坚持头部保健按摩可以促进头皮血液循环和头发生长,起到强根固发的作用,还可以缓解压力、提神醒脑,防止大脑记忆力下降和退化等。


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